5x1-km marafart

Onsdag 4 september 2024 19:12

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Bra känsla. Lite snabbt. Har svårt att hitta rätt tempo. Ska bli 26 grader på lördag. Blir glad om jag tar mig runt.

7,93 km
Distans

45:23
Tid

5:43 min/km
Snitt

135
Snittpuls

165
Maxpuls

150
Stegfrekvens

299 watt
Effekt

23 meter
Total stigning (klocka)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	117	5:56	1,00 km
2	0,55 km	3:16	5:55	127	9:12	1,55 km
3	1,00 km	4:49	4:49	140	14:01	2,55 km
4	0,09 km	1:30	16:00	115	15:31	2,65 km
5	1,00 km	4:48	4:48	139	20:19	3,65 km
6	0,08 km	1:30	18:47	119	21:49	3,73 km
7	1,00 km	4:45	4:45	149	26:35	4,73 km
8	0,11 km	1:30	13:27	138	28:05	4,84 km
9	1,00 km	4:49	4:49	152	32:53	5,84 km
10	0,10 km	1:30	15:21	131	34:23	5,93 km
11	1,00 km	4:56	4:56	144	39:20	6,93 km
12	0,01 km	0:10	13:12	144	39:30	6,95 km
13	0,98 km	5:53	5:59	128	45:23	7,93 km