Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Staffan Westerdahl
1970 • Tyresö
2 x 1000 m+ 400 m med 400 m joggvila-Trolllbäckens IP
Onsdag 4 september 2024 11:51
Löpning - Tempo
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Ca 20 grader, mulet och i princip vindstilla. Planen var att köra samma upplägg som min klubb (Fredrikshof) skall köra idag alltså 5-6 x 1000m i tröskelfart men benen var bly och kallsvettas fortfarande så nöjde mig med 2 x 1000 som gick på 3,52 respektive 3,51 och avslutade med 1,24 på fyrahundringen. Får hoppas kroppen hinner bli bra tills på lördag, kommer ta det piano den återstående tiden som är kvar.
3,2
km
Distans
13:14
Tid
4:08
min/km
Snitt
138
Snittpuls
160
Maxpuls
Gilla passet
Gillas av
Andreas Persson
,
Johan Säfström
,
Peter Pettersson
,
Patrick Pring
och
Jonas Ljung