Svettintervaller

Torsdag 29 augusti 2024 11:35

Löpning - Intervall

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

27 grader varmt, så det blev ett svettigt pass. Det var en del folk på Heden, så körde 5x800 meter intervall på cykelvägen vid Industrigatan. Trots värmen så gick det bättre än förra veckan. Inga imponerande tider dock.

9,68 km
Distans

53:09
Tid

5:29 min/km
Snitt

128
Snittpuls

156
Maxpuls

24 meter
Total stigning (klocka)

Asics GT-2000 12 TR

Total distans:

49:25:38

523 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:13	6:13	107	6:13	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	116	11:37	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	117	17:12	3,00 km
4	0,63 km	3:44	5:55	115	20:56	3,63 km
5	0,80 km	3:16	4:05	140	24:12	4,43 km
6	0,17 km	2:00	12:05	116	26:12	4,60 km
7	0,80 km	3:17	4:06	137	29:29	5,40 km
8	0,17 km	2:00	11:42	123	31:29	5,57 km
9	0,80 km	3:14	4:02	144	34:43	6,37 km
10	0,17 km	2:00	12:07	127	36:43	6,53 km
11	0,80 km	3:17	4:06	143	40:00	7,33 km
12	0,17 km	2:00	11:34	129	42:00	7,51 km
13	0,80 km	3:22	4:12	143	45:21	8,31 km
14	1,00 km	5:38	5:38	140	51:00	9,31 km
15	0,37 km	2:06	5:40	139	53:05	9,68 km
16	0,01 km	0:04	8:58	134	53:09	9,68 km