MJFF i samband med lämning

Måndag 2 september 2024 07:51

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Plus några backryck efteråt. 36 i vilopuls när jag väntade på Judith.

9,14 km
Distans

44:56
Tid

4:55 min/km
Snitt

122
Snittpuls

147
Maxpuls

176
Stegfrekvens

345 watt
Effekt

101 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Endorphin Speed 3

Total distans:

39:08:23

498 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,00 km	24:23	4:53	120	24:23	5,00 km
2	3,72 km	18:54	5:05	125	43:17	8,72 km
3	0,07 km	0:13	3:23	100	43:30	8,78 km
4	0,08 km	0:27	5:45	125	43:57	8,86 km
5	0,04 km	0:09	3:32	123	44:06	8,91 km
6	0,03 km	0:12	5:53	112	44:18	8,94 km
7	0,05 km	0:10	3:24	121	44:29	8,99 km
8	0,02 km	0:04	3:56	122	44:32	9,01 km
9	0,05 km	0:10	3:15	100	44:42	9,06 km
10	0,01 km	0:03	3:30	99	44:45	9,07 km
11	0,06 km	0:10	3:07	92	44:55	9,12 km
12	0,01 km	0:02	2:03	107	44:57	9,14 km