Martin Larvia
1981 • Solna

22k tempo

Söndag 1 september 2024 19:48

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Kass vecka pga ryggen. Bättre nu men inte 100. Hoppas inte det här förvärrade nåt. Kändes lätt idag. Skönt med 13 grader och regn. Kort pitstop efter 8k pga magen.
28,24 km
Distans
1:56:15
Tid
4:07 min/km
Snitt
148
Snittpuls
163
Maxpuls
172
Stegfrekvens
430 watt
Effekt
101 meter
Total stigning (klocka)
Nike Alphafly (par 2)
Total distans: 
14:42:16
215 km

Gilla passet

Gillas av Johan Säfström
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
15,81 km26:524:3713326:525,81 km
222,00 km1:27:243:581531:54:1627,82 km
30,43 km2:004:411391:56:1628,24 km