Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
15,81 km26:524:3713300:26:525,81 km
222,00 km1:27:243:5815301:54:1627,82 km
30,43 km2:004:4113901:56:1628,24 km

1 september 2024 - 19:48

22k tempo

Löpning - Distans
Kass vecka pga ryggen. Bättre nu men inte 100. Hoppas inte det här förvärrade nåt. Kändes lätt idag. Skönt med 13 grader och regn. Kort pitstop efter 8k pga magen.
28,24   km
Distans
1:56:15
Tid
4:07   min/km
Snitt
148
Snittpuls
163
Maxpuls
172
Kadens
430   W
Effekt
Nike Alphafly (pa...
Total distans: 215 km