Långpass (långt Quiltvarv +)

Lördag 31 augusti 2024 10:42

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Efter en sväng i Storvreta gav jag mig ut på ett långt Quiltvarv. Mellan kilometer 5 och 12 var det rak, ordentlig motvind. Det tog ordentligt på krafterna, så jag fick nöja mig med ett tempo nära 6 min/km

22,14 km
Distans

2:11:28
Tid

5:56 min/km
Snitt

Brooks Ghost 15 (2024)

Total distans:

96:44:55

1030 km

Gilla passet

Gillas av Oldboy

Kommentarer

Mats Edelryd - 31 augusti 15:44

Det var nog bara en fördel att det gick lite långsammare för då blev långpasset längre i tid👍

Oldboy - 1 september 00:43

Snabbt för ett långpass! Särskilt med motvind.

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	5:58	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	11:57	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	17:35	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	23:22	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	29:19	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	35:13	6,00 km
7	1,00 km	5:55	5:55	41:08	7,00 km
8	1,00 km	6:03	6:03	47:12	8,00 km
9	1,00 km	5:53	5:53	53:04	9,00 km
10	1,00 km	5:51	5:51	58:55	10,00 km
11	1,00 km	6:04	6:04	1:04:59	11,00 km
12	1,00 km	6:02	6:02	1:11:01	12,00 km
13	1,00 km	5:53	5:53	1:16:54	13,00 km
14	1,00 km	6:00	6:00	1:22:54	14,00 km
15	1,00 km	5:53	5:53	1:28:47	15,00 km
16	1,00 km	5:53	5:53	1:34:40	16,00 km
17	1,00 km	5:57	5:57	1:40:37	17,00 km
18	1,00 km	6:06	6:06	1:46:44	18,00 km
19	1,00 km	5:45	5:45	1:52:28	19,00 km
20	1,00 km	5:56	5:56	1:58:25	20,00 km
21	1,00 km	6:00	6:00	2:04:25	21,00 km
22	1,00 km	6:12	6:12	2:10:37	22,00 km
23	0,14 km	0:52	5:59	2:11:28	22,14 km