OK Tor spår

Torsdag 29 augusti 2024 11:52

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lagom löpning i Torshälla på tuffa spåret vid OK Tor. (Garmincoachpass)

12,27 km
Distans

1:10:01
Tid

5:42 min/km
Snitt

145
Snittpuls

163
Maxpuls

174
Stegfrekvens

320 watt
Effekt

194 meter
Total stigning (klocka)

Nike Air Zoom Pegasus 40

Total distans:

28:27:00

306 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,87 km	5:00	5:45	115	5:00	0,87 km
2	1,00 km	6:27	6:27	135	11:27	1,87 km
3	1,00 km	5:25	5:25	146	16:52	2,87 km
4	1,00 km	5:28	5:28	142	22:20	3,87 km
5	1,00 km	5:37	5:37	147	27:57	4,87 km
6	1,00 km	5:41	5:41	150	33:38	5,87 km
7	1,00 km	5:44	5:44	150	39:22	6,87 km
8	1,00 km	5:47	5:47	154	45:09	7,87 km
9	1,00 km	5:27	5:27	149	50:36	8,87 km
10	0,78 km	4:24	5:39	155	55:00	9,65 km
11	1,00 km	5:35	5:35	155	1:00:35	10,65 km
12	0,82 km	4:27	5:27	149	1:05:02	11,46 km
13	0,81 km	5:00	6:12	145	1:10:02	12,27 km