<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Micael Lindqvist

1972 • Värnamo

"Ribban"

Onsdag 28 augusti 2024 16:19

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Underbar strandlöpning i Malmö

14,18 km
Distans

1:07:17
Tid

4:45 min/km
Snitt

143
Snittpuls

155
Maxpuls

168
Stegfrekvens

369 watt
Effekt

19 meter
Total stigning (klocka)

Puma Foreverrun

Total distans:

75:29:41

915 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	127	5:05	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	139	9:48	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	144	14:26	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	143	19:08	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	142	23:52	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	142	28:46	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	144	33:32	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	136	38:14	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	147	42:57	9,00 km
10	1,00 km	4:37	4:37	147	47:34	10,00 km
11	1,00 km	4:35	4:35	150	52:09	11,00 km
12	1,00 km	4:38	4:38	151	56:47	12,00 km
13	1,00 km	4:46	4:46	148	1:01:33	13,00 km
14	1,00 km	4:51	4:51	147	1:06:24	14,00 km
15	0,18 km	0:54	4:51	143	1:07:17	14,18 km