<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Micael Lindqvist

1972 • Värnamo

Elljusspåret

Tisdag 27 augusti 2024 06:49

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8,8 km
Distans

43:32
Tid

4:57 min/km
Snitt

138
Snittpuls

153
Maxpuls

172
Stegfrekvens

368 watt
Effekt

152 meter
Total stigning (klocka)

Asics Fuji Lite

Total distans:

31:33:01

356 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	118	5:27	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	132	10:40	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	141	15:38	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	138	20:16	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	139	25:02	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	150	29:55	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	142	34:34	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	139	39:36	8,00 km
9	0,80 km	3:57	4:57	146	43:33	8,80 km