<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johnny Gustafsson

1961 • Örsundsbro

Björnome

Onsdag 28 augusti 2024 18:50

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lätt progressivt

8,34 km
Distans

46:03
Tid

5:31 min/km
Snitt

128
Snittpuls

149
Maxpuls

160
Stegfrekvens

204 meter
Total stigning (klocka)

Altra Escalante

Total distans:

21:47:48

241 km

Gilla passet

Gillas av Thomas sundgren

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	117	6:14	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	120	12:10	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	123	18:04	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	124	23:48	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	127	29:18	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	132	34:26	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	137	39:29	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	145	44:10	8,00 km
9	0,34 km	1:53	5:34	144	46:04	8,34 km