<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Fredrik Rosenqvist

1983 • huddinge

Löpning 2024-08-24

Lördag 24 augusti 2024 19:21

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

kvällsrunda

11,6 km
Distans

58:12
Tid

5:01 min/km
Snitt

155
Snittpuls

171
Maxpuls

168
Stegfrekvens

145 meter
Total stigning (klocka)

Adizero Adios 7 turkos

Total distans:

62:42:39

731 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	128	5:02	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	156	10:08	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	157	15:14	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	157	20:50	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	158	25:42	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	156	30:40	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	160	35:54	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	158	40:53	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	156	45:54	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	158	50:45	10,00 km
11	1,00 km	4:42	4:42	160	55:27	11,00 km
12	0,60 km	2:45	4:35	165	58:13	11,60 km