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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	128	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	156	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	157	00:15:14	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	157	00:20:50	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	158	00:25:42	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	156	00:30:40	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	160	00:35:54	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	158	00:40:53	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	156	00:45:54	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	158	00:50:45	10,00 km
11	1,00 km	4:42	4:42	160	00:55:27	11,00 km
12	0,60 km	2:45	4:35	165	00:58:13	11,60 km