Skatås 10an

Söndag 25 augusti 2024 10:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tillsammans med Samuel och Nord.
Benen kändes inte helt på topp trots vila igår, men gick hyfsat smärtfritt. Lugnt för mig, men grillade dom amdra lite i backarna mot slutet

15,44 km
Distans

1:17:05
Tid

5:00 min/km
Snitt

126
Snittpuls

148
Maxpuls

172
Stegfrekvens

427 watt
Effekt

279 meter
Total stigning (klocka)

Garmin Epix 2

Total distans:

814:20:20

11264 km

Craft CTM Ultra 2

Total distans:

50:53:15

563 km

Gilla passet

Gillas av Micke Gottberg

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	110	5:25	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	118	10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	127	15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	128	20:55	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	130	25:51	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	124	30:47	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	130	36:10	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	123	41:01	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	129	45:44	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	134	50:47	10,00 km
11	1,00 km	4:40	4:40	132	55:27	11,00 km
12	1,00 km	4:53	4:53	132	1:00:19	12,00 km
13	1,00 km	4:45	4:45	131	1:05:04	13,00 km
14	1,00 km	4:42	4:42	122	1:09:46	14,00 km
15	1,00 km	5:03	5:03	126	1:14:50	15,00 km
16	0,44 km	2:16	5:13	125	1:17:06	15,44 km