Hem-Vilstaskogen (inkl.Tunaforsspåret)-Hem

Söndag 25 augusti 2024 10:42

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Pass i lagom tempo, kändes bra i löpsteget. (Garmincoachpass)

11,04 km
Distans

1:00:00
Tid

5:26 min/km
Snitt

139
Snittpuls

159
Maxpuls

176
Stegfrekvens

326 watt
Effekt

174 meter
Total stigning (klocka)

Nike Air Zoom Pegasus 40

Total distans:

28:27:00

306 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,83 km	5:00	6:01	109	5:00	0,83 km
2	1,00 km	5:21	5:21	132	10:21	1,83 km
3	1,00 km	5:22	5:22	139	15:43	2,83 km
4	1,00 km	5:18	5:18	141	21:01	3,83 km
5	1,00 km	5:17	5:17	141	26:19	4,83 km
6	1,00 km	5:23	5:23	140	31:42	5,83 km
7	0,62 km	3:18	5:18	149	35:00	6,45 km
8	1,00 km	5:16	5:16	139	40:16	7,45 km
9	1,00 km	5:35	5:35	148	45:52	8,45 km
10	1,00 km	5:21	5:21	151	51:13	9,45 km
11	0,75 km	3:47	5:04	143	55:00	10,20 km
12	0,84 km	5:00	5:58	139	1:00:00	11,04 km