3x10min

Onsdag 21 augusti 2024 11:22

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Segt som satan. Och jobbigt. Trots att jag bara mätte 2.2 efter andra. Får se om jag pallar kvällspass

20min uppjogg
1-2: 15.4 (2.2 mmol)
3: 15.4
5min nedjogg

14,25 km
Distans

59:10
Tid

4:09 min/km
Snitt

145
Snittpuls

162
Maxpuls

156
Stegfrekvens

394 watt
Effekt

Gilla passet

Gillas av Johan Säfström, Stefan Åberg, Ingvar Olofsson och Karibou

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,67 km	20:07	4:19	134	20:07	4,67 km
2	2,70 km	10:00	3:43	149	30:07	7,36 km
3	0,01 km	1:30	01:49:01	139	31:37	7,38 km
4	2,75 km	10:00	3:39	154	41:37	10,12 km
5	0,02 km	1:30	01:07:51	144	43:07	10,15 km
6	2,77 km	10:00	3:37	156	53:07	12,91 km
7	0,32 km	1:30	4:46	137	54:37	13,23 km
8	1,02 km	4:33	4:27	143	59:11	14,25 km