Långa backintervaller: 5xRothoffsbacken

Tisdag 20 augusti 2024 11:46

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Cirka 1,1k och 65 höjdmeter. Flytvila nerför. Bra pass.

17,91 km
Distans

1:18:18
Tid

4:22 min/km
Snitt

146
Snittpuls

179
Maxpuls

180
Stegfrekvens

389 watt
Effekt

448 meter
Total stigning (klocka)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,07 km	23:51	4:43	124	23:51	5,07 km
2	1,08 km	4:41	4:20	155	28:33	6,15 km
3	1,12 km	4:15	3:49	149	32:48	7,26 km
4	1,09 km	4:48	4:24	168	37:35	8,35 km
5	1,11 km	4:20	3:53	147	41:55	9,46 km
6	1,08 km	4:46	4:24	169	46:41	10,54 km
7	1,10 km	4:20	3:56	149	51:01	11,65 km
8	1,08 km	4:47	4:27	169	55:48	12,72 km
9	1,10 km	4:27	4:04	146	1:00:15	13,82 km
10	1,08 km	4:37	4:17	172	1:04:52	14,90 km
11	1,09 km	3:56	3:37	161	1:08:48	15,98 km
12	1,92 km	9:31	4:57	139	1:18:19	17,91 km