Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
5,07 km
23:51
4:43
124
00:23:51
5,07 km
2
1,08 km
4:41
4:20
155
00:28:33
6,15 km
3
1,12 km
4:15
3:49
149
00:32:48
7,26 km
4
1,09 km
4:48
4:24
168
00:37:35
8,35 km
5
1,11 km
4:20
3:53
147
00:41:55
9,46 km
6
1,08 km
4:46
4:24
169
00:46:41
10,54 km
7
1,10 km
4:20
3:56
149
00:51:01
11,65 km
8
1,08 km
4:47
4:27
169
00:55:48
12,72 km
9
1,10 km
4:27
4:04
146
01:00:15
13,82 km
10
1,08 km
4:37
4:17
172
01:04:52
14,90 km
11
1,09 km
3:56
3:37
161
01:08:48
15,98 km
12
1,92 km
9:31
4:57
139
01:18:19
17,91 km
20 augusti 2024 - 11:46
Långa backintervaller: 5xRothoffsbacken
Löpning - Distans
Cirka 1,1k och 65 höjdmeter. Flytvila nerför. Bra pass.
17,91
km
Distans
1:18:18
Tid
4:22
min/km
Snitt
146
Snittpuls
179
Maxpuls
180
Kadens
389
W
Effekt