Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Christoffer Hiding
1985 • Alingsås
Kuperad lunchdistans
Måndag 19 augusti 2024 11:50
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
12,01
km
Distans
55:50
Tid
4:39
min/km
Snitt
145
Snittpuls
181
Maxpuls
178
Stegfrekvens
377
watt
Effekt
270
meter
Total stigning (klocka)
Saucony Endorphin Speed 3
Total distans:
36:04:14
455 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Johan Säfström
,
Andreas Hardeström
och
Anders Pihl
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:35
4:35
120
4:35
1,00 km
2
1,00 km
4:43
4:43
138
9:18
2,00 km
3
1,00 km
5:12
5:12
151
14:30
3,00 km
4
1,00 km
4:24
4:24
149
18:54
4,00 km
5
1,00 km
4:39
4:39
144
23:33
5,00 km
6
1,00 km
4:34
4:34
147
28:07
6,00 km
7
1,00 km
4:54
4:54
151
33:01
7,00 km
8
1,00 km
4:33
4:33
146
37:34
8,00 km
9
1,00 km
4:20
4:20
141
41:54
9,00 km
10
1,00 km
4:22
4:22
145
46:16
10,00 km
11
0,83 km
4:31
5:28
157
50:47
10,83 km
12
0,45 km
1:30
3:19
174
52:17
11,28 km
13
0,73 km
3:33
4:51
143
55:50
12,01 km