Torshällarunda

Tisdag 20 augusti 2024 11:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ganska lugnt tempo men en del på det kuperade OK Tor-spåret. (Garmincoachpass)

8,25 km
Distans

45:00
Tid

5:27 min/km
Snitt

136
Snittpuls

158
Maxpuls

176
Stegfrekvens

322 watt
Effekt

107 meter
Total stigning (klocka)

Nike Air Zoom Pegasus 40

Total distans:

28:27:00

306 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,85 km	5:00	5:52	108	5:00	0,85 km
2	1,00 km	5:14	5:14	128	10:14	1,85 km
3	1,00 km	5:12	5:12	128	15:27	2,85 km
4	1,00 km	5:31	5:31	132	20:58	3,85 km
5	0,74 km	4:02	5:27	144	25:00	4,59 km
6	1,00 km	5:22	5:22	144	30:22	5,59 km
7	1,00 km	5:29	5:29	152	35:51	6,59 km
8	0,79 km	4:09	5:14	151	40:00	7,39 km
9	0,86 km	5:00	5:48	138	45:00	8,25 km