<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Morgan Johansson

1974 • Örnsköldsvik

Löpning 2024-08-20

Tisdag 20 augusti 2024 07:22

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Till jobb

10,32 km
Distans

59:17
Tid

5:45 min/km
Snitt

138
Snittpuls

149
Maxpuls

170
Stegfrekvens

362 watt
Effekt

80 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Carbon x3

Total distans:

28:24:16

299 km

Gilla passet

Gillas av Chrille Berglund , Magnus Wik och Staffan Westberg

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	125	5:47	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	131	11:27	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	133	16:48	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	135	22:33	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	144	28:32	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	145	34:25	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	142	40:01	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	139	45:37	8,00 km
9	1,00 km	5:51	5:51	140	51:28	9,00 km
10	1,00 km	5:58	5:58	141	57:26	10,00 km
11	0,32 km	1:52	5:51	145	59:17	10,32 km