Syd-Koster

Söndag 18 augusti 2024 12:49

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Mest grusvägar, men en del stigar som är besvärliga. Seg i kroppen efter mycket tuff löpning i Norge. Ca 17º, start direkt efter skyfallsregn. Alla hamnar besökta.

16,7 km
Distans

2:03:12
Tid

7:23 min/km
Snitt

ASICS Noosa 2020

Total distans:

161:01:27

1362 km

Gilla passet

Gillas av Magnus Wigren och Bengt Dahlberg

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:58	7:58	7:58	1,00 km
2	1,00 km	7:07	7:07	15:05	2,00 km
3	1,00 km	6:39	6:39	21:44	3,00 km
4	1,00 km	6:38	6:38	28:22	4,00 km
5	1,00 km	7:58	7:58	36:20	5,00 km
6	1,00 km	8:04	8:04	44:24	6,00 km
7	1,00 km	7:28	7:28	51:52	7,00 km
8	1,00 km	7:07	7:07	58:59	8,00 km
9	1,00 km	6:48	6:48	1:05:48	9,00 km
10	1,00 km	7:43	7:43	1:13:31	10,00 km
11	1,00 km	7:17	7:17	1:20:48	11,00 km
12	1,00 km	7:29	7:29	1:28:17	12,00 km
13	1,00 km	6:53	6:53	1:35:10	13,00 km
14	1,00 km	8:28	8:28	1:43:38	14,00 km
15	1,00 km	6:54	6:54	1:50:33	15,00 km
16	1,00 km	7:47	7:47	1:58:20	16,00 km
17	0,70 km	4:53	6:55	2:03:12	16,70 km