Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km7:587:5800:07:581,00 km
21,00 km7:077:0700:15:052,00 km
31,00 km6:396:3900:21:443,00 km
41,00 km6:386:3800:28:224,00 km
51,00 km7:587:5800:36:205,00 km
61,00 km8:048:0400:44:246,00 km
71,00 km7:287:2800:51:527,00 km
81,00 km7:077:0700:58:598,00 km
91,00 km6:486:4801:05:489,00 km
101,00 km7:437:4301:13:3110,00 km
111,00 km7:177:1701:20:4811,00 km
121,00 km7:297:2901:28:1712,00 km
131,00 km6:536:5301:35:1013,00 km
141,00 km8:288:2801:43:3814,00 km
151,00 km6:546:5401:50:3315,00 km
161,00 km7:477:4701:58:2016,00 km
170,70 km4:536:5502:03:1216,70 km

18 augusti 2024 - 12:49

Syd-Koster

Löpning - Långpass
Mest grusvägar, men en del stigar som är besvärliga. Seg i kroppen efter mycket tuff löpning i Norge. Ca 17º, start direkt efter skyfallsregn. Alla hamnar besökta.
16,7   km
Distans
2:03:12
Tid
7:23   min/km
Snitt
ASICS Noosa 2020
Total distans: 1362 km