Skatås 10+8an

Lördag 17 augusti 2024 09:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fartlek där vi tryckte på i backarna och lugnar på de flacka bitarna. Trögstartad men sen bra känsla.

20,95 km
Distans

1:34:48
Tid

4:32 min/km
Snitt

136
Snittpuls

166
Maxpuls

174
Stegfrekvens

469 watt
Effekt

293 meter
Total stigning (klocka)

Garmin Epix 2

Total distans:

814:20:20

11264 km

Vaporfly NEXT% 2

Total distans:

46:07:18

627 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	112	5:00	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	121	9:49	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	126	14:32	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	139	19:16	4,00 km
5	1,00 km	4:29	4:29	132	23:45	5,00 km
6	1,00 km	4:26	4:26	139	28:11	6,00 km
7	1,00 km	4:29	4:29	145	32:40	7,00 km
8	1,00 km	4:28	4:28	139	37:09	8,00 km
9	1,00 km	4:12	4:12	144	41:21	9,00 km
10	1,00 km	4:20	4:20	146	45:41	10,00 km
11	1,00 km	4:31	4:31	151	50:11	11,00 km
12	1,00 km	4:22	4:22	152	54:34	12,00 km
13	1,00 km	4:22	4:22	142	58:56	13,00 km
14	1,00 km	4:48	4:48	138	1:03:44	14,00 km
15	1,00 km	4:22	4:22	134	1:08:06	15,00 km
16	1,00 km	4:27	4:27	137	1:12:33	16,00 km
17	1,00 km	4:26	4:26	140	1:16:59	17,00 km
18	1,00 km	4:15	4:15	137	1:21:14	18,00 km
19	1,00 km	4:31	4:31	129	1:25:45	19,00 km
20	1,00 km	4:36	4:36	128	1:30:21	20,00 km
21	0,95 km	4:27	4:41	136	1:34:48	20,95 km