30.5 km: 3×5 km @4:20/4:15/4:10 min/km ✅️

Lördag 17 augusti 2024 07:56

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Importerat från Garmin Connect

30,51 km
Distans

2:18:28
Tid

4:32 min/km
Snitt

149
Snittpuls

173
Maxpuls

170
Stegfrekvens

392 watt
Effekt

165 meter
Total stigning (klocka)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	6,00 km	27:57	4:39	132	27:57	6,00 km
2	1,07 km	5:25	5:04	131	33:22	7,07 km
3	5,00 km	21:35	4:19	154	54:57	12,07 km
4	1,00 km	5:09	5:08	155	1:00:07	13,08 km
5	5,01 km	21:21	4:16	157	1:21:28	18,08 km
6	1,00 km	4:59	4:59	139	1:26:27	19,08 km
7	5,02 km	20:55	4:10	159	1:47:22	24,10 km
8	6,41 km	31:06	4:51	152	2:18:29	30,51 km