Torbjörn Westman
1961 • Oskarshamn

Yasso800 med ORC och Slimogänget

Måndag 12 augusti 2024 16:38

Löpning - Intervallträning
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Så här i slutet av sommaren tål man definitivt värme bättre, trots nästan 25 grader var det riktigt skönt att springa i kväll. Det var ett ganska stort gäng som kämpade på arenan med Yassointervall. Jag hade bra flyt och körde tio stycken. Såg till att ta det riktigt lugnt i mellanjoggarna. 3,18 i snitt på åttahundringarna gör gott för självförtroendet.
17,5 km
Distans
1:32:25
Tid
5:17 min/km
Snitt
124
Snittpuls
150
Maxpuls
54 meter
Total stigning (klocka)
Garmin FR 955 S
Total distans: 
642:15:31
6391 km
Adidas Boston 12
Total distans: 
31:43:16
349 km

Gilla passet

Gillas av , Kalle Kula, Oskar Åstrand, Jesper Claesson och Tony Elias

Kommentarer

Oskar Åstrand - 12 augusti 19:34
Grymt jobbat!! Och håller verkligen med dig. Svalt med 20-25 grader i jämförelse där man varit under sommaren.
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:026:021036:021,00 km
21,00 km6:036:0311312:052,00 km
30,76 km4:235:4311416:272,76 km
40,81 km3:194:0612919:473,57 km
50,43 km3:006:5612022:474,01 km
60,80 km3:174:0613626:044,81 km
70,45 km3:056:4812229:095,26 km
80,83 km3:214:0313732:296,09 km
90,44 km3:137:1512135:426,53 km
100,81 km3:184:0513639:017,34 km
110,44 km3:056:5512242:057,79 km
120,81 km3:204:0613845:258,60 km
130,44 km3:097:0912148:349,04 km
140,82 km3:214:0513851:559,86 km
150,43 km2:586:5112454:5310,29 km
160,81 km3:194:0413858:1211,11 km
170,44 km2:596:441261:01:1011,55 km
180,81 km3:174:031391:04:2712,36 km
190,44 km3:016:541241:07:2812,80 km
200,82 km3:143:581401:10:4213,62 km
210,41 km2:416:281291:13:2314,03 km
220,82 km3:143:571411:16:3714,85 km
231,00 km6:046:041141:22:4115,85 km
241,00 km5:495:491151:28:3016,85 km
250,65 km3:566:031151:32:2617,50 km