<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Säfström

1983 • Lidingö

Måndagsdistans

Måndag 12 augusti 2024 10:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8,07 km
Distans

40:00
Tid

4:57 min/km
Snitt

128
Snittpuls

145
Maxpuls

170
Stegfrekvens

353 watt
Effekt

76 meter
Total stigning (klocka)

Nike Pegasus Turbo Next Nat...

Total distans:

21:17:30

249 km

Gilla passet

Gillas av Ingvar Olofsson, Anne Jensen, Staffan Westerdahl och Niclas Sjogren

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	119	5:09	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	125	10:04	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	126	15:00	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	133	19:57	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	129	24:38	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	134	29:29	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	129	34:15	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	126	39:32	8,00 km
9	0,07 km	0:28	6:38	121	40:00	8,07 km