5x6min

Måndag 12 augusti 2024 11:27

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Var igår sliten efter lördagens bröllop så var osäker på hur det skulle kännas även idag. Men det var inga problem utan det kändes bra och rätt lätt idag. Nya skor som också kändes bra.
Sista semesterdagen.

12,72 km
Distans

54:11
Tid

4:16 min/km
Snitt

138
Snittpuls

155
Maxpuls

174
Stegfrekvens

482 watt
Effekt

77 meter
Total stigning (klocka)

Garmin Epix 2

Total distans:

780:07:45

10847 km

asics Metaspeed Sky Paris

Total distans:

4:39:30

65 km

Gilla passet

Gillas av Bergan och Ulf Therén

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,00 km	9:37	4:49	112	9:37	2,00 km
2	1,49 km	6:00	4:01	140	15:37	3,49 km
3	0,23 km	1:00	4:27	137	16:37	3,72 km
4	1,54 km	6:00	3:54	145	22:37	5,25 km
5	0,21 km	1:00	4:47	134	23:37	5,46 km
6	1,57 km	6:00	3:50	146	29:37	7,03 km
7	0,20 km	1:00	5:05	142	30:37	7,22 km
8	1,53 km	6:00	3:55	148	36:37	8,76 km
9	0,20 km	1:00	5:05	147	37:37	8,95 km
10	1,54 km	6:00	3:53	151	43:37	10,50 km
11	2,22 km	10:35	4:46	139	54:12	12,72 km