<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Steffen Steffensen

1962 • Mölndal

Löpning Dueudde

Onsdag 7 augusti 2024 16:16

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Varmt som satan!

14 km
Distans

1:07:25
Tid

4:49 min/km
Snitt

150
Snittpuls

163
Maxpuls

168
Stegfrekvens

187 meter
Total stigning (klocka)

Hoka

Total distans:

40:00:38

489 km

Gilla passet

Gillas av Kalle Kula och Henrik Henrik

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	133	4:47	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	144	9:26	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	142	14:09	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	146	18:51	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	148	23:33	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	150	28:23	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	153	33:19	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	153	38:09	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	154	42:55	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	154	47:47	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	154	52:42	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	156	57:38	12,00 km
13	1,00 km	4:49	4:49	156	1:02:27	13,00 km
14	1,00 km	4:59	4:59	158	1:07:26	14,00 km