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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	133	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	144	00:09:26	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	142	00:14:09	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	146	00:18:51	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	148	00:23:33	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	150	00:28:23	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	153	00:33:19	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	153	00:38:09	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	154	00:42:55	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	154	00:47:47	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	154	00:52:42	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	156	00:57:38	12,00 km
13	1,00 km	4:49	4:49	156	01:02:27	13,00 km
14	1,00 km	4:59	4:59	158	01:07:26	14,00 km