Löpning 2024-08-07

Onsdag 7 augusti 2024 14:14

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Seg efter förmiddagspass på gården. Vakås-Bjärka. 1600-400-200-1600-600-150-800-800. Tungt och varmt.

12,11 km
Distans

57:46
Tid

4:46 min/km
Snitt

142
Snittpuls

165
Maxpuls

172
Stegfrekvens

366 watt
Effekt

129 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Kinvara Pro

Total distans:

24:40:25

296 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	120	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	122	11:08	2,00 km
3	1,00 km	3:54	3:54	127	15:02	3,00 km
4	1,00 km	4:26	4:26	142	19:29	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	142	24:13	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	141	29:57	6,00 km
7	1,00 km	3:56	3:56	150	33:54	7,00 km
8	1,00 km	4:31	4:31	152	38:24	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	152	43:27	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	154	48:27	10,00 km
11	1,00 km	4:20	4:20	154	52:47	11,00 km
12	1,00 km	4:18	4:18	157	57:05	12,00 km
13	0,11 km	0:41	6:13	164	57:46	12,11 km