Morgondistans med 4x10’@4,05

Onsdag 7 augusti 2024 05:56

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Trevlig runda med Micke👌🏼
Hängde på hans 4x10’
4,10 - 4,06 - 4,01 - 4,01

18,02 km
Distans

1:22:25
Tid

4:34 min/km
Snitt

151
Snittpuls

172
Maxpuls

186
Stegfrekvens

310 meter
Total stigning (klocka)

Garmin FR 245

Total distans:

743:39:52

9007 km

Hoka Clifton 9

Total distans:

144:22:47

1711 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,86 km	19:58	5:10	132	19:58	3,86 km
2	2,40 km	10:00	4:10	154	29:58	6,26 km
3	0,57 km	2:56	5:09	145	32:54	6,84 km
4	2,44 km	10:00	4:06	159	42:55	9,27 km
5	0,59 km	3:01	5:04	150	45:55	9,87 km
6	2,49 km	10:01	4:01	163	55:56	12,36 km
7	0,54 km	3:01	5:36	150	58:57	12,90 km
8	2,49 km	10:00	4:01	166	1:08:57	15,39 km
9	0,11 km	1:00	9:19	152	1:09:57	15,50 km
10	2,52 km	12:29	4:57	150	1:22:26	18,02 km