<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tore Johansson

1954 • Stockholm

Raukloppet

Tisdag 6 augusti 2024 19:00

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Importerat från Garmin Connect

11,5 km
Distans

1:00:09
Tid

5:14 min/km
Snitt

139
Snittpuls

150
Maxpuls

162
Stegfrekvens

367 watt
Effekt

27 meter
Total stigning (klocka)

Asics Gel Kayano 30

Total distans:

26:47:01

283 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	131	5:04	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	137	10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	139	15:57	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	139	21:24	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	138	26:46	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	137	32:14	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	137	37:45	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	139	43:07	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	141	48:20	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	141	53:47	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	145	58:41	11,00 km
12	0,30 km	1:29	4:52	149	1:00:10	11,30 km