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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	131	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	137	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	139	00:15:57	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	139	00:21:24	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	138	00:26:46	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	137	00:32:14	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	137	00:37:45	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	139	00:43:07	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	141	00:48:20	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	141	00:53:47	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	145	00:58:41	11,00 km
12	0,30 km	1:29	4:52	149	01:00:10	11,30 km