<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Säfström

1983 • Lidingö

Kvällsrunda

Tisdag 6 augusti 2024 17:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8,51 km
Distans

45:00
Tid

5:17 min/km
Snitt

118
Snittpuls

133
Maxpuls

164
Stegfrekvens

334 watt
Effekt

76 meter
Total stigning (klocka)

Nike Pegasus Turbo Next Nat...

Total distans:

21:17:30

249 km

Gilla passet

Gillas av Ingvar Olofsson och Anne Jensen

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	114	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	118	10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	118	16:04	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	123	21:15	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	116	26:15	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	122	31:25	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	117	36:35	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	119	42:05	8,00 km
9	0,51 km	2:55	5:45	113	45:00	8,51 km