Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Hans Persson
1966 • Bräcke
HUB delsträcka 3
Fredag 2 augusti 2024 21:59
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Nervös för hur det skulle funka med navigeringen på natten. Ännu mer nervös för dom två obligatoriska vaden som folk hade pratat om hela dagen. Var tydligen lågt vattenstånd i år så jag hade nog tur. Trött i mål men nöjd med helgen på västkusten.
53,62
km
Distans
8:50:27
Tid
9:54
min/km
Snitt
121
Snittpuls
163
Maxpuls
106
Stegfrekvens
1315
meter
Total stigning (klocka)
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Martin
och
Magnus Wik
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
7:45
7:45
133
7:45
1,00 km
2
1,00 km
5:48
5:48
154
13:33
2,00 km
3
1,00 km
6:51
6:51
135
20:24
3,00 km
4
1,00 km
6:13
6:13
140
26:37
4,00 km
5
1,00 km
6:51
6:51
138
33:29
5,00 km
6
1,00 km
6:15
6:15
146
39:44
6,00 km
7
1,00 km
6:59
6:59
140
46:42
7,00 km
8
1,00 km
7:14
7:14
135
53:57
8,00 km
9
1,00 km
7:43
7:43
127
1:01:40
9,00 km
10
1,00 km
10:01
10:01
123
1:11:41
10,00 km
11
1,00 km
13:29
13:29
127
1:25:10
11,00 km
12
1,00 km
12:03
12:03
127
1:37:13
12,00 km
13
1,00 km
7:49
7:49
137
1:45:02
13,00 km
14
1,00 km
8:56
8:56
133
1:53:58
14,00 km
15
1,00 km
8:48
8:48
136
2:02:46
15,00 km
16
1,00 km
9:04
9:04
133
2:11:50
16,00 km
17
1,00 km
9:51
9:51
121
2:21:41
17,00 km
18
1,00 km
8:31
8:31
123
2:30:12
18,00 km
19
1,00 km
9:21
9:21
126
2:39:33
19,00 km
20
1,00 km
14:12
14:12
115
2:53:45
20,00 km
21
1,00 km
11:51
11:51
116
3:05:35
21,00 km
22
1,00 km
8:14
8:14
138
3:13:49
22,00 km
23
1,00 km
10:23
10:23
120
3:24:13
23,00 km
24
1,00 km
10:17
10:17
122
3:34:30
24,00 km
25
1,00 km
10:07
10:07
118
3:44:37
25,00 km
26
1,00 km
12:03
12:03
116
3:56:40
26,00 km
27
1,00 km
9:49
9:49
131
4:06:28
27,00 km
28
1,00 km
11:37
11:37
117
4:18:05
28,00 km
29
1,00 km
10:13
10:13
124
4:28:19
29,00 km
30
1,00 km
11:10
11:10
105
4:39:29
30,00 km
31
1,00 km
8:35
8:35
125
4:48:04
31,00 km
32
1,00 km
9:07
9:07
120
4:57:12
32,00 km
33
1,00 km
8:08
8:08
125
5:05:19
33,00 km
34
1,00 km
8:42
8:42
119
5:14:01
34,00 km
35
1,00 km
8:36
8:36
119
5:22:38
35,00 km
36
1,00 km
10:29
10:29
111
5:33:07
36,00 km
37
1,00 km
9:15
9:15
118
5:42:22
37,00 km
38
1,00 km
9:42
9:42
108
5:52:04
38,00 km
39
1,00 km
9:58
9:58
102
6:02:02
39,00 km
40
1,00 km
13:19
13:19
104
6:15:22
40,00 km
41
1,00 km
14:52
14:52
113
6:30:14
41,00 km
42
1,00 km
10:26
10:26
117
6:40:41
42,00 km
43
1,00 km
9:18
9:18
112
6:49:58
43,00 km
44
1,00 km
14:35
14:35
112
7:04:33
44,00 km
45
1,00 km
14:09
14:09
110
7:18:43
45,00 km
46
1,00 km
11:54
11:54
111
7:30:37
46,00 km
47
1,00 km
8:41
8:41
118
7:39:18
47,00 km
48
1,00 km
8:43
8:43
118
7:48:01
48,00 km
49
1,00 km
8:40
8:40
115
7:56:41
49,00 km
50
1,00 km
15:06
15:06
107
8:11:46
50,00 km
51
1,00 km
15:38
15:38
109
8:27:24
51,00 km
52
1,00 km
10:07
10:07
126
8:37:31
52,00 km
53
1,00 km
8:01
8:01
142
8:45:32
53,00 km
54
0,62 km
4:56
7:56
132
8:50:28
53,62 km
