<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Stefan Alexandersson

1976 • Strängnäs

Löpning 2024-08-04

Söndag 4 augusti 2024 09:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

21 km
Distans

1:49:32
Tid

5:13 min/km
Snitt

135
Snittpuls

159
Maxpuls

170
Stegfrekvens

358 watt
Effekt

173 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Adizero Prime X2

Total distans:

19:46:10

228 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	116	6:04	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	118	11:38	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	140	16:23	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	148	21:17	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	146	26:10	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	137	31:41	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	126	37:15	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	141	42:09	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	142	47:04	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	141	51:59	10,00 km
11	1,00 km	5:48	5:48	124	57:46	11,00 km
12	1,00 km	4:53	4:53	138	1:02:39	12,00 km
13	1,00 km	4:57	4:57	143	1:07:36	13,00 km
14	1,00 km	4:51	4:51	140	1:12:26	14,00 km
15	1,00 km	5:50	5:50	121	1:18:17	15,00 km
16	1,00 km	4:54	4:54	141	1:23:11	16,00 km
17	1,00 km	4:59	4:59	146	1:28:09	17,00 km
18	1,00 km	4:50	4:50	152	1:33:00	18,00 km
19	1,00 km	5:52	5:52	128	1:38:51	19,00 km
20	1,00 km	5:27	5:27	132	1:44:18	20,00 km
21	1,00 km	5:15	5:15	138	1:49:33	21,00 km