<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Torbjörn Josefsson

1969 • Falkenberg

RR Tisdag

Tisdag 30 juli 2024 17:29

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,85 km
Distans

1:04:10
Tid

5:25 min/km
Snitt

110
Snittpuls

123
Maxpuls

184
Stegfrekvens

247 watt
Effekt

39 meter
Total stigning (klocka)

ADIZERO Prime X

Total distans:

45:44:08

469 km

Gilla passet

Gillas av Jessica Petersson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	99	5:36	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	104	11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	101	16:32	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	111	21:50	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	114	26:59	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	117	32:28	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	107	38:01	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	116	43:37	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	114	49:06	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	113	54:33	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	119	59:48	11,00 km
12	0,85 km	4:23	5:08	106	1:04:11	11,85 km