Steffen Steffensen
1962 • Mölndal

VSM 5000

Fredag 2 augusti 2024 14:35

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Bra med i 4000m tills en lite liten sten eller grus korn skavde upp värk i foten. Stannade och sparkade runt med skon. Sånt är livet ...
Överlag nöjd med loppet då jag höll bra fart i 4 av 5 km 😀👍
5 km
Distans
19:40
Tid
3:56 min/km
Snitt
172
Snittpuls
181
Maxpuls
180
Stegfrekvens
42 meter
Total stigning (klocka)
Adidas Adizero
Total distans: 
2:26:33
33 km

Gilla passet

Gillas av Kalle Kula och Henrik Henrik

Kommentarer

Kalle Kula - 2 augusti 2024
Ganska skaplig tid, trots grus i dojjan.
Steffen Steffensen - 2 augusti 2024
Ja det kändes fint. 🙂
Jens Sandahl - 3 augusti 2024
Grymt!
Träningspass från
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km3:403:401553:401,00 km
21,00 km3:393:391777:192,00 km
31,00 km3:433:4317711:023,00 km
41,00 km3:473:4717814:494,00 km
51,00 km3:513:5117018:415,00 km
60,06 km0:143:4017618:545,06 km