Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Johan Modig
1970 • Uppsala
Glömde pannbenet hemma
Fredag 2 augusti 2024 11:13
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Skulle varit lite snabbare avslut, 10 + 5 min, men orkade inte hålla uppe tempot på avslutande fem i värmen utan fick pausa och pusta ett par gånger. Klent 😊
17,39
km
Distans
1:25:34
Tid
4:55
min/km
Snitt
149
Snittpuls
166
Maxpuls
162
Stegfrekvens
352
watt
Effekt
81
meter
Total stigning (klocka)
Puma Deviate Nitro 2
Total distans:
28:41:27
337 km
Träningspass från
Gilla passet
Kommentarer
Mats Edelryd - 2 augusti 19:17
Det där klena pannbenet känner jag igen från mig själv men bra tempo ändå tycker jag.
Fint pass!
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,97 km
5:00
5:09
130
5:00
0,97 km
2
1,00 km
4:47
4:47
144
9:47
1,97 km
3
1,00 km
4:45
4:45
147
14:32
2,97 km
4
1,00 km
4:50
4:50
146
19:22
3,97 km
5
1,00 km
4:56
4:56
151
24:19
4,97 km
6
1,00 km
5:39
5:39
148
29:57
5,97 km
7
1,00 km
5:44
5:44
146
35:41
6,97 km
8
1,00 km
4:49
4:49
150
40:29
7,97 km
9
1,00 km
4:51
4:51
152
45:20
8,97 km
10
1,00 km
4:57
4:57
153
50:17
9,97 km
11
1,00 km
4:50
4:50
150
55:07
10,97 km
12
1,00 km
5:02
5:02
151
1:00:09
11,97 km
13
0,96 km
4:51
5:03
150
1:05:00
12,93 km
14
1,00 km
4:21
4:21
157
1:09:21
13,93 km
15
1,00 km
4:18
4:18
160
1:13:39
14,93 km
16
0,30 km
1:21
4:29
160
1:15:00
15,23 km
17
1,00 km
3:55
3:55
161
1:18:55
16,23 km
18
0,29 km
1:05
3:45
152
1:20:00
16,52 km
19
0,76 km
5:00
6:35
145
1:25:00
17,28 km
20
0,10 km
0:34
5:30
146
1:25:34
17,39 km
