Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,97 km
5:00
5:09
130
00:05:00
0,97 km
2
1,00 km
4:47
4:47
144
00:09:47
1,97 km
3
1,00 km
4:45
4:45
147
00:14:32
2,97 km
4
1,00 km
4:50
4:50
146
00:19:22
3,97 km
5
1,00 km
4:56
4:56
151
00:24:19
4,97 km
6
1,00 km
5:39
5:39
148
00:29:57
5,97 km
7
1,00 km
5:44
5:44
146
00:35:41
6,97 km
8
1,00 km
4:49
4:49
150
00:40:29
7,97 km
9
1,00 km
4:51
4:51
152
00:45:20
8,97 km
10
1,00 km
4:57
4:57
153
00:50:17
9,97 km
11
1,00 km
4:50
4:50
150
00:55:07
10,97 km
12
1,00 km
5:02
5:02
151
01:00:09
11,97 km
13
0,96 km
4:51
5:03
150
01:05:00
12,93 km
14
1,00 km
4:21
4:21
157
01:09:21
13,93 km
15
1,00 km
4:18
4:18
160
01:13:39
14,93 km
16
0,30 km
1:21
4:29
160
01:15:00
15,23 km
17
1,00 km
3:55
3:55
161
01:18:55
16,23 km
18
0,29 km
1:05
3:45
152
01:20:00
16,52 km
19
0,76 km
5:00
6:35
145
01:25:00
17,28 km
20
0,10 km
0:34
5:30
146
01:25:34
17,39 km
2 augusti 2024 - 11:13
Glömde pannbenet hemma
Löpning - Distans
Skulle varit lite snabbare avslut, 10 + 5 min, men orkade inte hålla uppe tempot på avslutande fem i värmen utan fick pausa och pusta ett par gånger. Klent 😊
17,39
km
Distans
1:25:34
Tid
4:55
min/km
Snitt
149
Snittpuls
166
Maxpuls
162
Kadens
352
W
Effekt
Puma Deviate Nitr...
Total distans: 337 km