Eftermiddagspass

Onsdag 31 juli 2024 17:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Var nog lite tanklös idag, 2 dagar innan min premiär på arenalopp som dessutom är Veteran- Sm springer jag 1,5 mil.🤔.
Genade på Kk-Joggen banan för att minska ner distansen men det blev nog alldeles för långt ändå.

15,3 km
Distans

1:20:18
Tid

5:15 min/km
Snitt

143
Snittpuls

163
Maxpuls

178
Stegfrekvens

53 meter
Total stigning (klocka)

New Balace fuelcell elite v3

Total distans:

30:40:24

349 km

Gilla passet

Gillas av Jonas Persson, Leif Nilsson och Anders Hansson

Kommentarer

Jonas Persson - 31 juli 20:21

Fräck laddning 😁

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	126	5:18	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	129	10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	130	16:16	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	132	21:39	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	142	26:49	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	144	32:10	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	145	37:34	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	145	43:01	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	149	48:09	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	152	53:10	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	151	58:20	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	154	1:03:26	12,00 km
13	1,00 km	4:40	4:40	154	1:08:07	13,00 km
14	1,00 km	5:11	5:11	153	1:13:17	14,00 km
15	1,00 km	5:27	5:27	146	1:18:44	15,00 km
16	0,30 km	1:34	5:15	148	1:20:18	15,30 km