<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Säfström

1983 • Lidingö

Kvällsjogg

Tisdag 30 juli 2024 16:32

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8,26 km
Distans

44:00
Tid

5:20 min/km
Snitt

117
Snittpuls

131
Maxpuls

162
Stegfrekvens

332 watt
Effekt

74 meter
Total stigning (klocka)

Nike Pegasus Turbo Next Nat...

Total distans:

21:17:30

249 km

Gilla passet

Gillas av Ingvar Olofsson och Anne Jensen

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	115	5:24	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	120	10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	117	16:03	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	121	21:21	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	114	26:26	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	119	31:43	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	115	36:54	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	117	42:31	8,00 km
9	0,26 km	1:29	5:40	111	44:00	8,26 km