<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johnny Gustafsson

1961 • Örsundsbro

Hesta

Tisdag 30 juli 2024 19:50

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tröskel: 5 x 6 min@4,26

7,14 km
Distans

31:41
Tid

4:26 min/km
Snitt

152
Snittpuls

167
Maxpuls

166
Stegfrekvens

149 meter
Total stigning (klocka)

New Balance Vongo 5/orange

Total distans:

80:57:28

889 km

Gilla passet

Gillas av Thomas sundgren

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:27	4:27	139	4:27	1,00 km
2	1,00 km	4:15	4:15	149	8:43	2,00 km
3	1,00 km	4:29	4:29	155	13:12	3,00 km
4	1,00 km	4:23	4:23	151	17:35	4,00 km
5	1,00 km	4:27	4:27	156	22:02	5,00 km
6	1,00 km	4:31	4:31	155	26:33	6,00 km
7	1,00 km	4:30	4:30	160	31:03	7,00 km
8	0,14 km	0:39	4:30	165	31:41	7,14 km