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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:27	4:27	139	00:04:27	1,00 km
2	1,00 km	4:15	4:15	149	00:08:43	2,00 km
3	1,00 km	4:29	4:29	155	00:13:12	3,00 km
4	1,00 km	4:23	4:23	151	00:17:35	4,00 km
5	1,00 km	4:27	4:27	156	00:22:02	5,00 km
6	1,00 km	4:31	4:31	155	00:26:33	6,00 km
7	1,00 km	4:30	4:30	160	00:31:03	7,00 km
8	0,14 km	0:39	4:30	165	00:31:41	7,14 km