Intervallstege

Tisdag 23 juli 2024 11:19

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

16,62 km
Distans

1:37:42
Tid

5:53 min/km
Snitt

142
Snittpuls

171
Maxpuls

156
Stegfrekvens

23 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Endorphin Pro 3 - w...

Total distans:

60:53:11

658 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,19 km	23:56	5:42	142	23:56	4,19 km
2	0,10 km	0:25	4:12	121	24:21	4,29 km
3	0,10 km	0:32	5:12	144	24:53	4,40 km
4	0,10 km	0:29	4:36	148	25:21	4,50 km
5	0,10 km	0:32	5:08	150	25:53	4,60 km
6	0,10 km	0:28	4:34	155	26:22	4,71 km
7	0,10 km	0:32	5:29	154	26:54	4,80 km
8	0,10 km	0:28	4:31	159	27:22	4,91 km
9	0,10 km	0:31	5:07	156	27:53	5,01 km
10	0,10 km	0:29	4:41	158	28:22	5,11 km
11	0,01 km	0:05	6:16	151	28:27	5,13 km
12	0,30 km	1:18	4:17	143	29:45	5,43 km
13	0,02 km	0:44	30:29	156	30:29	5,45 km
14	0,30 km	1:17	4:14	156	31:46	5,76 km
15	0,04 km	0:45	20:21	162	32:31	5,79 km
16	0,20 km	0:51	4:18	156	33:22	5,99 km
17	0,10 km	0:26	4:30	159	33:49	6,09 km
18	0,05 km	2:00	41:04	141	35:49	6,14 km
19	0,51 km	2:10	4:15	150	37:59	6,65 km
20	0,04 km	0:59	25:51	142	38:58	6,69 km
21	0,50 km	2:10	4:18	149	41:08	7,19 km
22	0,03 km	1:00	28:30	142	42:08	7,22 km
23	0,50 km	2:11	4:21	150	44:19	7,73 km
24	0,03 km	0:59	30:30	141	45:18	7,76 km
25	0,49 km	2:10	4:24	152	47:28	8,25 km
26	0,03 km	0:59	30:40	158	48:28	8,28 km
27	0,50 km	2:12	4:22	156	50:39	8,79 km
28	0,05 km	1:59	36:41	139	52:38	8,84 km
29	1,00 km	4:34	4:33	156	57:12	9,84 km
30	0,04 km	1:48	45:05	138	59:00	9,88 km
31	0,49 km	2:13	4:32	134	1:01:14	10,38 km
32	0,03 km	0:57	28:58	131	1:02:11	10,41 km
33	0,50 km	2:12	4:23	144	1:04:23	10,91 km
34	0,04 km	0:58	23:53	149	1:05:21	10,95 km
35	0,51 km	2:11	4:20	145	1:07:32	11,45 km
36	0,03 km	0:58	28:34	142	1:08:30	11,49 km
37	0,51 km	2:13	4:20	153	1:10:43	12,00 km
38	0,03 km	0:58	30:19	153	1:11:41	12,03 km
39	0,50 km	2:14	4:30	149	1:13:55	12,53 km
40	0,05 km	1:56	35:58	138	1:15:50	12,58 km
41	0,31 km	1:16	4:04	123	1:17:06	12,89 km
42	0,05 km	0:45	16:31	134	1:17:51	12,94 km
43	0,31 km	1:17	4:12	137	1:19:08	13,24 km
44	0,04 km	0:42	18:48	144	1:19:51	13,28 km
45	0,30 km	1:14	4:05	141	1:21:05	13,58 km
46	0,04 km	0:50	21:07	145	1:21:55	13,62 km
47	3,00 km	15:47	5:16	127	1:37:42	16,62 km