<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Distans

Söndag 28 juli 2024 11:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,42 km
Distans

1:11:41
Tid

5:46 min/km
Snitt

111
Snittpuls

130
Maxpuls

172
Stegfrekvens

251 watt
Effekt

115 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Kinvara 13

Total distans:

28:55:02

317 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	107	5:51	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	120	11:21	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	120	17:03	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	118	22:21	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	116	27:35	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	114	32:53	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	111	38:19	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	110	43:50	8,00 km
9	1,00 km	6:42	6:42	105	50:33	9,00 km
10	1,00 km	6:59	6:59	102	57:32	10,00 km
11	1,00 km	5:40	5:40	107	1:03:12	11,00 km
12	1,00 km	5:59	5:59	108	1:09:11	12,00 km
13	0,42 km	2:31	6:01	110	1:11:42	12,42 km