Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Håkan Melander
1975 • Brunflo
Morgonpass
Söndag 28 juli 2024 07:49
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Vaknade upp med en skön känsla i benen. Inte alls så seg som jag varit tidigare under veckan. Än en gång visar det sig att köra ett intervallpass kan fixa känslan i kroppen, om det kommer vid rätt tillfälle.
Det blåste på rätt bra på dagens runda, vilket kändes under första 6 km. Skönt att få köra en avslappnad och lugn runda.
Jag tror att jag satt längdrekord i "nutid", 75 km löpning har det blivit under denna vecka. Borde kunna få ihop 30 mil under juli. Vilket också skulle vara rekord.
10,03
km
Distans
47:07
Tid
4:42
min/km
Snitt
134
Snittpuls
149
Maxpuls
168
Stegfrekvens
115
meter
Total stigning (klocka)
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:52
4:52
124
4:52
1,00 km
2
1,00 km
4:51
4:51
134
9:43
2,00 km
3
1,00 km
4:51
4:51
133
14:34
3,00 km
4
1,00 km
4:56
4:56
135
19:31
4,00 km
5
1,00 km
4:39
4:39
134
24:10
5,00 km
6
1,00 km
4:37
4:37
135
28:47
6,00 km
7
1,00 km
4:30
4:30
134
33:18
7,00 km
8
1,00 km
4:27
4:27
137
37:45
8,00 km
9
1,00 km
4:28
4:28
136
42:13
9,00 km
10
1,00 km
4:48
4:48
142
47:01
10,00 km
11
0,03 km
0:07
3:58
146
47:08
10,03 km