Ibland vänder det snabbt

Måndag 29 juli 2024 07:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Även fast det började släppa i benen efter intervallpasset i lördags så var det ändå förvånade hur det kändes idag. All seghet i benen var borta och det var bara att springa på utan vidare ansträngning. Det blåste en hel del som kändes av fram till 8 km. Sen var det bara att njuta. Inte många pass per år man har den känslan, men när den väl infinner sig får man ta vara på tillfället och bara njuta.

20,22 km
Distans

1:32:00
Tid

4:33 min/km
Snitt

141
Snittpuls

158
Maxpuls

170
Stegfrekvens

221 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:28	4:28	126	4:28	1,00 km
2	1,00 km	4:24	4:24	137	8:52	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	138	13:43	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	140	18:43	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	139	23:31	5,00 km
6	1,00 km	4:32	4:32	138	28:03	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	140	32:41	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	142	37:27	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	147	42:40	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	143	47:25	10,00 km
11	1,00 km	4:30	4:30	142	51:55	11,00 km
12	1,00 km	4:28	4:28	140	56:23	12,00 km
13	1,00 km	4:28	4:28	141	1:00:50	13,00 km
14	1,00 km	4:29	4:29	139	1:05:19	14,00 km
15	1,00 km	4:32	4:32	141	1:09:50	15,00 km
16	1,00 km	4:42	4:42	150	1:14:33	16,00 km
17	1,00 km	4:11	4:11	142	1:18:44	17,00 km
18	1,00 km	3:58	3:58	145	1:22:43	18,00 km
19	1,00 km	4:07	4:07	144	1:26:50	19,00 km
20	1,00 km	4:16	4:16	149	1:31:06	20,00 km
21	0,22 km	0:55	4:10	152	1:32:01	20,22 km