3x10-min marafart

Fredag 19 juli 2024 10:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skulle varit 10 sek långsammare men denna fart kändes ok så det fick bli lite snabbare. Skönt pass!

11,58 km
Distans

1:05:48
Tid

5:41 min/km
Snitt

126
Snittpuls

146
Maxpuls

160
Stegfrekvens

311 watt
Effekt

75 meter
Total stigning (klocka)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	110	5:59	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	119	12:00	2,00 km
3	1,00 km	6:57	6:57	120	18:56	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	125	24:39	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	123	30:27	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	126	35:56	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	131	41:27	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	137	46:55	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	141	52:22	9,00 km
10	0,03 km	0:11	5:24	143	52:33	9,03 km
11	0,06 km	0:20	5:19	124	52:53	9,10 km
12	0,05 km	0:37	13:08	114	53:30	9,14 km
13	0,09 km	0:20	3:49	112	53:50	9,23 km
14	0,03 km	0:32	16:43	131	54:22	9,26 km
15	0,08 km	0:20	4:11	137	54:42	9,34 km
16	0,01 km	0:06	7:28	140	54:48	9,36 km
17	0,08 km	0:20	4:00	121	55:08	9,44 km
18	0,01 km	0:07	8:38	124	55:15	9,45 km
19	0,08 km	0:20	4:06	129	55:35	9,54 km
20	0,01 km	0:05	5:44	132	55:40	9,55 km
21	0,13 km	0:20	2:36	124	56:00	9,68 km
22	0,02 km	0:09	7:42	124	56:09	9,70 km
23	0,08 km	0:20	4:15	116	56:29	9,78 km
24	0,01 km	0:03	3:44	125	56:32	9,79 km
25	0,11 km	0:20	3:05	127	56:52	9,90 km
26	0,02 km	0:08	6:32	130	57:00	9,92 km
27	0,09 km	0:20	3:36	120	57:20	10,01 km
28	0,01 km	0:04	4:41	129	57:24	10,03 km
29	0,08 km	0:20	3:59	130	57:44	10,11 km
30	1,00 km	5:28	5:28	132	1:03:12	11,11 km
31	0,47 km	2:37	5:30	138	1:05:48	11,58 km